避免产后抑郁要做好的事先准备
一次在一个女性沙龙上,大家讨论关于产后抑郁的情况。一个新妈妈小秋分享她的经历并总结了几点原因。
累
产后国家规定放产假,但这却是一个非常累人的假期。半年里我没睡过一个超过5个小时的整觉。有时凌晨2点左右就会被宝宝叫醒,喂过奶,他睡了我却好久睡不着。这时的我,想上吊的心都有。
晚上的睡眠就这样弄的支离破碎的,白天的时候,往往忙了一天才发现自己牙还没刷脸还没洗。产假结束我回医院值夜班,因为是第一个离开宝宝独自睡觉的夜晚,我睡得沉极了。来病人时,护士砸门都没把我叫醒,只好搭梯子从窗户爬进去弄醒我。这说明什么?比起产假里带宝宝,在医院值夜班大概还算个轻省活儿!
单调
孩子大一点的时候,还能有个互动,但是孩子刚出生那会儿,不会笑,没交流,就是吃,拉,睡,妈妈一小时一小时的就是拍拍抱抱喂喂这样的事情。月子里的一个月整天脑子里就是想着:宝宝多长时间喂一次,一天换几个尿布,夜里起来几次,这些颠覆了我整个生活的大事,离正常的生活又是多么远。有时候,我去洗澡的时候,心情都很矛盾,一边担心阿姨带不好宝宝,想赶紧洗完了下楼去自己带着,一边又觉得不在宝宝身边真是轻松自在,想多磨蹭一会,然后又为自己这种想法很内疚。