毕业了,同学们都忙着投简历,参加各种招聘会,而她看到面试官就脸红心跳,说不出话来。为此,她懊恼极了,不知道该如何克服这个毛病。无疑,于盈盈就是有恐惧陌生人心理障碍的那种人。而导致她不敢与人交往的原因,多半起源于恐惧。这样的人在与陌生人接触的时候,会习惯性地用冷漠把自己包裹起来。
可见,“陌生”就是人际心理的距离,你越是害怕与陌生人打交道,你的人际交往能力就越差,与别人的人际心理距离就越大。当你克服恐惧情绪之后,你就会变得越来越强大,也就更加喜欢与陌生人接触,更不会再受社交恐惧的折磨。
那么,如何摆脱与陌生人交往的恐惧心理呢?
第一,摆脱惧怕观念
我们知道惧怕与陌生人交往是一种心理疾病,其实,它更是一种观念问题。让我们来假设一种情形:如果我们周围所有的人在与别人接触的时候,都会感到紧张、心慌、面红耳赤、语无伦次。而且这种症状越明显,越合理,越受人欢迎,那么陌生人恐惧症的患者就不会再感到担心和害怕了。因此,治疗陌生人恐惧症关键就在于让患者放下心中的“担心”,一旦“担心”被放下,陌生人恐惧症就可能在极短的时间内获得治愈。